7 Faedah Aneh Kentang Bagi Kesehatan Badan Anda

      Kentang ialah salah satu jenis masakan yang tak abnormal bagi siapa pun. Dengan bentuk fisik yang bulat atau lonjong diserta warna kulit dan buahnya yang kuning menciptakan kentang menjadi salah satu makanan yang mudah dimengerti. Kentang mampu dimakan dengan cara merebusnya eksklusif atau dibentuk banyak sekali sayuran yang mampu menggoyang lidah kita. Namun, selain untuk dimakan, kentang ternyata mengandung banyak sekali nutrisi penting yang diperlukan untuk mengembangkan mutu kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat ajaib kentang bagi kesehatan tubuh tersebut....???

    Sahabat, kiat kesehatan. Rutin memakan kentang memililki manfaaat yang begitu besar untuk kesehatan tubuh dan organ badan itu sendiri. Harganya yang relatif murah dipasaran mengakibatkan kentang seharusnya menjadi makanan yang mampu dirasakan oleh siapa saja. Dengan mengenali aneka macam khasiat kentang yang akan dipaparkan di bawah ini, diperlukan biar seluruh masyarakat mulai melirik kentang tersebut. Berikut ini manfaat aneh kentang bagi kesehatan badan anda :  

1. Kentang Efektif Menurunkan Berat Badan Anda. Ini dikarenakan, kentang mengandung jumlah kalori yang relatif kecil atau sekirtar 26 kalori per satu kentang. Kentang juga akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Sehingga bisa mengendalikan nafsu makan plus menurunkan berat badan anda.
2. Kentang Berperan Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh. Ini dikarenakan, kentang ternyata mengandung sumber vitamin C yang diperlukan oleh badan. Sehingga mampu menghindarkan seseorang dari berbagai serangan penyakit.
3. Kentang Ternyat Mampu Menurunkan Tekanan Darah. Ini dikarenakan, kentang mengandung kukoamin yang memiliki fungsi menurunkan tekanan pada darah.
4. Kentang Dapat Melindungi Dari Penyakit Kardiovaskular. Ini dikarenakan, kentang mengandung sejumlah besar flavonoid yang berperan besar dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah serta melindungi arteri tetap sehat dan jauh dari lemak yang melekat.
5. Kentang Mampu Melindungi Organ Pencernaan Tetap Sehat. Ini dikarenakan, kentang mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Selain menciptakan pencernaan lebih sehat, kentang juga berperan besar untuk menangkal kanker usus besar. 
6. Kentang Dapat Mengoptimalkan Fungsi Otak. Ini dikarenakan, kentang memiliki kandungan kadar glukosa yang seimbang, vitamin B kompleks, asam amino serta omega 3. Berbagai nutrisi tersebut mampu membuat kinerja otak lebih singkat dalam hal berpikir dan berkonsentrasi.
7. Kentang Mengandung Nutrisi Lengkap Untuk Kulit Anda. Ini dikarenakan, kentang mempunyai kandungan vitamin C, B-kompleks, kalium, magnesium, zinc serta fosfor. Berbagai nutrisi tersebut dapat menciptakan kulit selalu sehat.

         Demikianlah kiat kesehatan yang mengulas 7 manfaat aneh kentang bagi kesehatan badan anda.   Sumber : dailymail, voices.yahoo. Image courtesy of anankkml / FreeDigitalPhotos.net