7 Faedah Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Badan Anda

     Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang mampu menjadi makanan alternatif pengganti beras. Jagung termasuk salah satu jenis makana yang mudah dimengerti dari bentuk fisiknya yaitu biji yang bewarna kuning dan berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Jagung bakar dan jagung rebus merupakan dua cara menimbulkan jagung sangat nikmat untuk disantap. Namun, disamping rasanya yang gurih dan lezat, jagung menyimpan aneka macam manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja faedah dahsyat jagung bagi kesehatan badan tersebut...???

     Sahabat, kiat kesehatan. Manusia memerlukan energi untuk mampu beraktivitas, melakukan pekerjaan dan berpikir setiap hari. Untuk itulah, menyantap aneka masakan yang mempunyai kandungan karbohidrat menjadi salah satu penyelesaian terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana beberapa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang diharapkan oleh tubuh. Khusus untuk jagung, kuliner ini ternyata memiliki dan menyimpan banyak sekali nutrisi yang lain yang dapat memajukan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 faedah dahsyat jagung bagi kesehatan badan anda :

1. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung mampu membantu proses pencernaan makanan lebih tanpa hambatan. Oleh karena itulah, aneka macam problem atau gangguan pencernaan seperti sukar buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
2. Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang biar lebih berpengaruh dan tidak mudah rapuh.
3. Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung mampu menolong menutrisi seluruh jaringan kulit di badan anda. Jadi, bagi siapapnn yang berencana tampil fresh dan tampaklebih muda dari usia yang sesungguhnya, jagung mampu menjadi salah satu kuncinya.
4. Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia. Kepala sakit kepala ialah salah satu indikasi bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi menghalangi anemia yang cukup efektif.
5. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengatur kadar kolesterol didalam darah serta memajukan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
6. Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam badan anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang wajar untuk menolong  mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
7. Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengontrol  peresapan serta pelepasan hormon insulin didalam badan anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada badan siapa pun.

      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan badan anda. Semoga berfaedah dan berkhasiat bagi pembaca semua. Sumber : boldsky, organicfacts. Image courtesy of kongsky / FreeDigitalPhotos.net