7 Kebiasaan Berkala Yang Membahayakan Kesehatan Badan

     "Kebiasaan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat", merupakan salah satu istilah yang sangat benar adanya dalam kehidupan insan seharian. Seperti sudah sama-sama kita pahami, setiap manusia yang hidup pasti mempunyai kegiatan maupun pekerjaan yang berbeda-beda antara satu dengan lainnya. Disamping itu, banyak sekali kebiasaan setiap orang juga niscaya berlainan dan tidak sama persis walaupun bekerja atau beraktivitas di tempat yang serupa. Ada berbagai kebiasaan rutin yang sering dijalankan yang mampu membahayakan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja berbagai kebiasan rutin yang membahayakan kesehatan badan tersebut...???

      Sahabat, kiat kesehatan. Membiasakan diri melaksanakan berbagai kebiasaan rutin yang menyehatkan pasti akan berpengaruh faktual terhadap kian meningkatnya kesehatan tubuh yang anda miliki. Jika saban hari, kita melakukan banyak sekali kebiasaan yang tidak menyehatkan, maka cepat atau lambat akan memiliki dampak pada menurunnya kesehatan badan dan banyak sekali keluhan atas banyak sekali gangguan kesehatan yang sering kita alami. Ada berbagai jenis kebiasaan rutin yang biasa kita kerjakan yang mana dapat membahayakan kesehatan badan anda. Berikut ini 7 kebiasaan berkala yang mampu membahayakan kesehatan badan anda :

1. Menonton Televisi Terlalu Lama. Semua orang tentu menggemari banyak sekali siaran yang disuguhkan televisi. Hal inilah yang menjadikan mereka duduk dan menatap televisi tanpa beraktivitas apapun. Padahal duduk dengan waktu yang usang sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. 
2. Sering Melewatkan Sarapan Pagi. Semua pekerjaan dan kegiatan apapun akan dimulai pada waktu pagi hari. Untuk itulah, dibutuhkan energi yang cukup lewat sarapan pagi tersebut. Membiasakan diri melupakan sarapan pagi pasti akan menurunkan produktivitas kerja dan dapat mengakibatkan penyakit maag. 
3. Begadang Malam Hingga Lupa Waktu. Malam hari sangat bagus digunakan untuk mengistirahatkan fisik dan asumsi seseorang. Namun, terkadang aneka macam kegiatan pada malam hari tidak dapat ditinggalkan dan sering dikerjakan. Padahal terbiasa bergadang dimalam hari pasti meminimalkan jam tidur malam dan berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak anda.
4. Terbiasa Melupakan Waktu Berolahraga. Aktvitas maupun pekerjaan yang sungguh padat tak jarang menciptakan seseorang tidak pernah punya waktu untuk sekadar berolahraga ringan sekalipun. Padahal olahraga sungguh penting untuk mempertahankan daya tahan badan, kebugaran dan kesehatan badan anda.
5. Jarang Minum Air Putih Hingga Seharian. Air atau cairan merupakan salah satu zat atau bagian yang ikut menyusun tubuh kita. Semua organ serta jaringan pada tubuh juga membutuhkan air untuk mengoptimalkan kerjanya. Akan menjadi masalah serius, bila seseorang kelemahan cairan atau air secara terus menerus.
6. Terbiasa Tidak Mengunyah Makanan Di Dalam Mulut. Mungkin inilah salah satu kebiasaan berkala yang sering dilaksanakan oleh siapa pun pada zaman modern ini. Berbagai bahaya gangguan kesehatan bisa mengintai bagi siapapun yang sering makan dengan tanpa mengunyah apalagi dulu mirip bertambahnya berat badan serta kian memperberat kerja organ pencernaan.  
7. Terlalu Asyik Dengan Gadget Atau Komputer Berlama-usang memandang gadget maupun duduk berlama-usang didepan komputer juga merupakan salah satu kebiasaan berkala yang riskan besar mampu membahayakan kesehatan badan anda.

      Demikianlah kiat kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan rutin yang membahayakan kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net