7 Faedah Mengagumkan Susu Bagi Kesehatan Badan Anda

       Minum susu merupakan salah satu kebiasaan bagi sebagian orang disaat masih dalam usia balita maupun bawah umur. Rasanya yang cantik tentulah sungguh disukai oleh bawah umur tanpa mengenali besarnya keuntungannya pada tubuh mereka. Ketika menginjak abad remaja, remaja maupun lansia maka kebiasaan minum susu mulai ditinggalkan. Padahal, susu mempunyai berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang berperan penting kepada kenaikan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat fantastis susu bagi kesehatan badan tersebut...???.

    Sahabat, kiat kesehatan. Jika pada saat ini anda telah menginjak periode dewasa atau sampaumur atau lanjut usia, maka sangat disarankan untuk tidak meninggalkan salah satu kebiasaan baik yakni minum susu setiap hari. Aneka produk susu kini ini sudah sungguh bermacam-macam dan sudah disesuaikan dengan tingkatan usia seseorang. Jadi anda tentu tidak akan kesusahan untuk menentukan jenis susu yang sesuai usia anda sekarang ini. Untuk lebih menyakinkan pembaca tentang berbagai manfaat yang dapat diperoleh saat minum susu setiap hari. Tips kesehatan, berikut ini 7 faedah fantastis susu bagi kesehatan badan anda :

1. Menjaga Mata Tetap Sehat. Salah satu nutrisi yang terkandung dalam susu yaitu vitamin A. Berdasarkan faktanya, vitamin A sangat baik untuk menolong meningkatkan kesehatan mata anda. Jadi, optimalkan kesehatan mata dengan rutin minum susu setiap hari.
2. Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Anda. Sebuah studi menunjukkan bahwa bagi para wanita yang berkala minum susu yang berkategori rendah lemak, maka akan mampu lebih cepat menurunkan berat badan yang dimilikinya dibandingkan dengan mereka yang tidak minum susu rendah lemak.
3. Menjaga Dan Menguatkan Tulang Anda. Minum susu pada periode anak-anak dan dewasa mampu menolong pertumbuhan tulang, sedangkan minum susu pada usia dewasa, remaja dan lansia dapat menolong menguatkan tulang dan menghalangi pengeroposan tulang atau osteoporosis. Karena adanya kandungan kalsium dan vitamin D pada produk susu tersebut.
4. Menjaga Kesehatan Dan Kelembaban Kulit. Berbagai nutrisi serta vitamin yang terkandung didalam susu ikut berperan penting dalam hal menawarkan aneka macam nutrisi yang diperlukan oleh kulit anda. Makara mulailah minum susu sebagai langkah pertama memiliki kulit yang sehat.
5. Obat Stres Yang Terbukti Sangat Ampuh. Di saat sampai dirumah dari melakukan pekerjaan dan beraktivitas tentulah pikiran masih diliputi oleh rasa stres. Untuk itulah, segeralah membuat segelas susu hangat dan duduk kalem di beranda rumah. Ini akan menolong merilekskan badan dan menenangkan asumsi anda.
6. Meringankan Rasa Lelah Setelah Berolahraga. Berbagai nutrisi dalam susu terutama protein mampu membantu menutrisi otot anda setelah berolahraga yang ringan maupun berat. Sehingga rasa letih pun akan jarang anda rasakan.
7. Gigi Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu berperan dalam menolong menguatkan gigi, mencegah gigi berlubang serta menangkal kerusakan gigi yang lain. Tapi selain minum susu, anda juga harus menggosok gigi sesudah makan dengan berkala pula.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Inilah 6 Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Anda
• Mengenal Vitamin B!2 Dan 7 Manfaat Dahsyatnya
• Inilah 7 Makanan Penurun Berat Badan Yang Alami
• 7 Manfaat Dahsyat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Kebiasaan Sehat Untuk Investasi Jangka Panjang Anda
• Inilah 7 Tips Tetap Sehat Bagi Para Pekerja Kantoran
• Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi
• Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda
• Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui
• More...   

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat fantastis susu bagi kesehatan badan dapat berfaedah bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Sumber : fitday. Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net